دیابت نوع ۲ زودرس، به ویژه در افراد زیر ۴۵ سال، به یک نگرانی فزاینده در سطح جهانی تبدیل شده است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ترکیب رژیم غذایی کاهش وزن و تمرینات ورزشی می‌تواند به معکوس کردن این نوع دیابت کمک کند.
این تحقیق که به رهبری دکتر کابر داسگوپتا در دانشگاه مک‌گیل در مونترال انجام شده، نشان می‌دهد که ترکیب ورزش‌های هوازی و مقاومتی با یک رژیم غذایی کم کالری، نرخ‌های بالایی از بهبودی را به همراه دارد. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان در یک دوره ۲۴ هفته‌ای به طور متوسط ۱۸.۵ پوند وزن کم کردند.
دکتر داسگوپتا و تیمش نتایج این تحقیق را در یک کنفرانس در میلان ارائه کردند و به طور همزمان در نشریه The Lancet Regional Health Americas منتشر شد. این تحقیق بر روی ۹۶ بزرگسال زیر ۴۵ سال که دچار چاقی و دیابت نوع ۲ زودرس بودند، انجام شد. هیچ‌یک از شرکت‌کنندگان هنوز درمان با انسولین را آغاز نکرده بودند.
نیمی از شرکت‌کنندگان تحت «مراقبت‌های معمول» قرار گرفتند و نیمی دیگر برنامه‌ای شامل رژیم غذایی کاهش وزن و ورزش هفتگی دریافت کردند. رژیم غذایی شامل ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری در روز بود که ۳۰ درصد آن پروتئین، ۵۰ درصد کربوهیدرات و ۲۰ درصد چربی بود. در دو هفته اول، شرکت‌کنندگان از جایگزین‌های غذایی کامل استفاده کردند و در هفته‌های سوم تا دوازدهم، یک وعده غذایی واقعی نیز به برنامه غذایی آنها اضافه شد.
در پایان ۲۴ هفته، ۲۷ نفر از ۵۰ نفر (۵۴ درصد) که در گروه مداخله قرار داشتند، بهبودی کامل در دیابت نوع ۲ خود را تجربه کردند، در حالی که تنها ۲ نفر از ۴۶ نفر (۴ درصد) در گروه بدون مداخله بهبودی یافتند. این تفاوت عمدتاً به دلیل کاهش وزن بود؛ افرادی که تحت مداخله قرار داشتند به طور متوسط ۱۸.۵ پوند وزن کم کردند، در حالی که گروه کنترل تنها ۲.۶ پوند کاهش وزن داشتند.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که مداخلات سبک زندگی ساختاریافته می‌توانند به بهبودی بالینی معنادار در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ زودرس کمک کنند. همچنین، تمرینات مقاومتی ممکن است نقش کلیدی در حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن داشته باشد که می‌تواند تأثیرات مهمی بر سلامت متابولیک بلندمدت و عملکرد فیزیکی داشته باشد.
دیدگاه و پرسش