تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنهایی و انزوا اجتماعی می‌تواند تا شش سال از عمر سالم یک فرد بکاهد. این مطالعه که در نشریه Nature Communications منتشر شده است، به بررسی تأثیرات منفی این دو وضعیت بر سلامت جسمی و روانی افراد پرداخته است.
تنهایی به احساس ناراحت‌کننده‌ای اشاره دارد که ناشی از عدم ارتباط معنادار با دیگران است، در حالی که انزوا اجتماعی به داشتن روابط محدود یا کم‌تعداد اشاره دارد. به گفته شورای ملی سالمندان، افراد ممکن است از نظر اجتماعی منزوی باشند اما احساس تنهایی نکنند، به شرطی که از ارتباطات موجود خود بهره‌مند شوند.
حدود نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده احساس تنهایی می‌کنند و تعداد مشابهی نیز از انزوا اجتماعی رنج می‌برند. این آمار تصویر نگران‌کننده‌ای از سلامت آینده آمریکا به نمایش می‌گذارد.
دکتر لو کی، محقق ارشد این مطالعه و استاد بهداشت عمومی در دانشگاه تولین، گفت: «این مطالعه نشان می‌دهد که انزوا اجتماعی و تنهایی می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر امید به زندگی بدون بیماری داشته باشند.»
در این تحقیق، بیش از 277,000 نفر در سنین 40 تا 69 سال که از هفت مشکل عمده بهداشتی (دیابت، بیماری قلبی، بیماری ریه، زوال عقل، سرطان، افسردگی و اضطراب) آزاد بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد شرکت‌کنندگان در مطالعه طولانی‌مدت UK Biobank بودند.
نتایج نشان داد که زنان با هر دو وضعیت تنهایی و انزوا به طور میانگین 2.4 سال کمتر بدون مشکلات جسمی زندگی کردند، در حالی که مردان 1.7 سال کمتر عمر بدون بیماری داشتند. وضعیت سلامت روانی نیز بدتر بود؛ زنان به طور میانگین 3.7 سال و مردان 5.8 سال کمتر بدون اختلالات روانی زندگی کردند.
دکتر کی افزود: «این تفاوت‌ها به جنسیت مربوط می‌شود. تحقیقات ما نشان داد که مردان بیشتر تحت تأثیر تنهایی قرار می‌گیرند. همچنین می‌دانیم که زنان معمولاً بیشتر از مردان زندگی می‌کنند و در برخی بیماری‌ها مزیت‌های جنسیتی دارند.»
به طور قابل توجهی، سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش، خواب کافی و عدم سیگار کشیدن، تأثیرات منفی ناشی از انزوا اجتماعی را کاهش می‌دهد، اما به طور قابل توجهی خطرات ناشی از تنهایی را کاهش نمی‌دهد.
دکتر کی در پایان گفت: «یافته‌ها برای من تعجب‌آور نبود. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که انزوا اجتماعی و تنهایی با مرگ و میر، به ویژه مرگ زودرس، مرتبط هستند و این مطالعه شواهد بیشتری را ارائه می‌دهد.»
دیدگاه و پرسش